Ciri-Ciri Orang Yang Terkena Mental Breakdown Dan Mengobatinya. Halo Sobat POPNAS kembali lagi dengan mimin, ehhmmm akhir-akhir ini mimin sedang mendengar kabar bahwa di kalangan kalian atau pelajar, yang beberapa mengalami mental breakdown. Mimin khawatir akan gejala ini yang akan berdampak merambat bagi kehidupan kalian kedepannya, apalagi kalau sampai merenggut kesehatan badan dan mental kalian. Akan sangat berbahaya bukan!!!
Maka dari itu mimin POPNAS pada kesempatan kali ini akan membahas tentang Ciri-Ciri Orang Yang Terkena Mental Breakdown Dan Sedikit Cara Untuk Mengobatinya. Simaklah Ulasan Beriku Ini!!!
Ciri-Ciri Mental Breakdown:
- Akan terus merasa cemas,depresi,menangis setiap saat, dan akan mudah untuk tersinggung.
- Merasa akan tidak berdaya untuk melakukan sesuatu, di selubungi keputuasaan, dan selalu berpikir memiliki harga diri yang rendah.
- Kurangnya motivasi dalam diri dan minat.
- Badan selalu bergetar atau gemetar.
- Memiliki rasa sakit atau nyeri umum yang tidak dapat dijelaskan.
- Mengalami ketegangan pada otot-otot tertentu.
- Dan yang lebih berbahayanya memiliki pikiran untuk bunuh diri atau berpikir ingin untuk melukai diri sendiri.
Cara Mengobati Mental Breakdown
- Perubahan Pada gaya hidup seperti: meditasi, menghabiskan waktu dengan alam, mengurangi asupan kandungan kafein dan alkohol, dan sering-sering mengonsumsi makanan yang sehat.
- Pengobatan Yang Rutin seperti: Penggunaan alat bantu untuk tidur dapat membantu siklus sulit tidur dan mampu membantu mengurangi stress.
- Psikoterapi seperti: melakukan perbincangan dialog dengan orang profesional dapat membantu kalian untuk memproses pikiran dan menciptakan solusi untuk mengurangi strees atau tingkat kecemasan.
Jadi itulah beberapa Ciri-Ciri Orang Yang Terkena Mental Breakdown Dan Mengobatinya. BACA ARTIKEL YANG LAINNYA AGAR KALIAN BISA MENAMBAH ILMU PENGETAHUAN YANG ADA. YAITU CONTOH YANG ADA DIBAWAH SINI.
Baca Juga: Bagaimana Tanda Bahwa Mental Sudah Lelah?
Pingback: Kunci Sukses Menghadapi Pendidikan Pada Masa Covid-19