Dampak negatif begadang bagi siswa
Begadang merupakan sebuah kebiasaan tidur larut malan bahkan tidak tidur sampai pagi. Ada banyak alasan mengapa orang begadang, contohnya melakukan ronda, menonton sepak bola, bermain dal lain-lain.
Kebiasaan begadang sangatlah buruk untuk seorang pelajar. Bisa berdampak pada kesehatan fisik maupun kesegaran psikisnya.
Beberapa dampak negatif begadang :
1.Ngantuk saat belajar
Siswa yang begadang malam hari sudah pasti akan ngantuk keesokan harinya di sekolah. Kalau belajar selalu menguap dan ingin tidur.
2.Konsentrasi belajar terganggu
Dalam kondisi ngantuk dan ingin tidur sudah pasti tidak bisa memusatkan perhatian pada pelajaran yang sedang dipelajari. Selain itu siswa akan mudah lupa dan sukar menyerap materi pelajaran.
3.Nampak letih dan lesu
Begadang akan menguras energi tubuh. Siswa yang begadang akan Kekurangan energi dan terlihat letih dan lesu.
4.Daya tahan tubuh menurun
Kebiasaan begadang akan membuat daya tahan tubuh siswa menurun. Siswa akan mudah terserang penyakit atau sering sakit-sakitan.
6.Meningkatkan risiko penyakit stroke
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit stroke pada seseorang. Meskipun faktanya orang tersebut tidak memiliki riwayat keluarga yang mengidap penyakit stroke.
7.Sistem kekebalan tubuh melemah
Dampak buruk begadang bagi anak muda menyebabkan sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi melemah. Di saat tubuh tak cukup tidur karena terjaga sepanjang malam, sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu.
5.Mengganggu suasana hati
Siswa yang suka begadang sering menunjukkan suasana hati yang tidak nyaman. Pikiran tidak tenang, hati tidak tentram. Kondisi ini akan mendorong siswa untuk mudah marah dan mudah tersinggung kepada temannya.
8.Gelisah dan depresi
Dampak kebiasaan begadang yang bisa dialami anak muda adalah risiko terkena penyakit mental. Ketika tidur larut malam, kamu tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Kondisi ini bisa menyebabkan berisiko memiliki perasaan gelisah hingga terkena stres lebih tinggi dibanding orang yang memiliki waktu tidur yang cukup.
Dampak negatif begadang sangat mempengaruh i pelajar. Diharapkan pelajar bisa mengatur waktu tidur yang benar dan jangan begadang yaa…
baca juga
