Saat dihadapkan pada masalah, sering kali kita tidak bisa berpikir jernih karena dikuasai oleh emosi yang meledak-ledak, baik itu emosi kemarahan maupun rasa sedih yang terlalu dalam. Apalagi buat kalian yang saat ini sedang berjuang untuk diterima SNMPTN 2022, kalian pasti sedang bertanya – tanya apakah kalian diterima atau tidak, dan itu membuat kalian merasa gusar dan sedih. Jika sedang merasakan demikian, berikut tips cara menghadapi masalah yang bisa Anda lakukan.
- Terima Kenyataan Pahit
Tips cara menghadapi masalah yang kedua yaitu terima kenyataan pahit. Memang hidup tidak selamanya manis. Kadang Anda berada di atas (sukses), kadang juga ada di bawah. Ingatlah bahwa mencoba – sukses – gagal – coba lagi, adalah siklus yang tidak terelakkan dan merupakan sebuah proses pendewasaan. Saat Anda tengah di bawah, terimalah kenyataan tersebut sambil mengambil pelajaran dari kegagalan saat itu. Tanamkan dalam diri bahwa Anda adalah pribadi yang kuat dan akan bangkit dari keterpurukan untuk menjadi orang yang lebih baik di kemudian hari.
- Tetap Tenang
Setelah menerima kenyataan, Anda tidak boleh panik dan harus tetap tenang agar pikiran tetap jernih. Kondisi mental atau pikiran yang stres dan penuh emosi akan menghalangi Anda untuk mendapatkan solusi terbaik sekaligus menjadi lebih rentan terkena penyakit tertentu. Untuk memastikan pikiran tetap tenang, cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau bahkan tidur. Anda juga dapat berolahraga, karena beberapa penelitian menyatakan berolahraga secara rutin dapat menurunkan hormon kortisol (homon penyebab stres).
- Ketahui Penyebab Masalah
Masalah dalam hidup bisa diakibatkan oleh banyak hal, mulai dari faktor ekonomi, kesedihan setelah ditinggal orang terkasih, ataupun merasa kesepian karena tidak bisa bertemu keluarga. Ketika Anda bisa mengidentifikasi akar masalah, Anda akan lebih mudah mencari cara menghadapi masalah dengan pikiran jernih.
- Selesaikan Masalah Satu Per Satu
Setelah mengidentifikasi masalah-masalah Anda, kini saatnya untuk menyelesaikan satu per satu. Mulailah dengan menyelesaikan masalah yang paling realistis untuk diselesaikan terlebih dahulu. Sebab, perubahan positif sekecil apapun akan menambah motivasi Anda untuk mengatasi cobaan yang lebih besar lagi. Misalnya, jika Anda tengah merasa stres karena tidak kunjung mendapat pekerjaan di masa pandemi, cobalah habiskan 30 menit per hari untuk membangun jaringan (misalnya menambah koneksi di LinkedIn). Meski terlihat sepele, langkah ini bisa mengurangi kondisi stres Anda.
- Minta Bantuan Orang Lain
Jangan pendam rasa stres Anda saat menghadapi masalah. Cobalah untuk mencurahkan isi hati kepada orang lain, seperti pasangan, orangtua, kerabat, atau teman, agar Anda tidak merasa sendirian dalam menghadapi masalah yang sedang Anda alami. Jika curhat kepada orang-orang terdekat terasa tidak mungkin atau tidak juga menyelesaikan masalah, Anda bisa meminta bantuan orang lain. Berkonsultasilah dengan psikolog atau ahli kejiwaan profesional, baik melalui media daring maupun bertatap muka langsung, untuk mendapatkan solusi sekaligus pengobatan bila perlu.
- Bersyukur
Selalu ada hal-hal positif dalam hidup yang bisa Anda ‘hitung’ sebagai nikmat dari Tuhan. Bersyukur bisa jadi cara mengatasi masalah karena sikap ini sekaligus akan mengubah cara pandang atau perspektif terhadap dunia ini.
Tetapi jangan patah semangat ya teman-teman, masih banyak cara lain untuk diterima di SNMPTN 2022. Misalnya kalian bisa mengikuti kompetisi on;line Ajang Juara Cup #3. Disana kalian bisa mengikuti perlombaan dan mendapatkan sertifikat untuk amunisi SNMPTN 2022.
Untuk link pendaftarannya kalian bisa cek dibawah ini!
